羽毛球双打七宗罪！

你有没有犯罪？！

第一项：发小球不管网前

我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么？

这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。

你同伴连接球的机会都没有。

正确的做法：

发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。

第二项：接发球直接起高球

直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。

正确的做法：

尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。

第三项：起高球不后退防守

接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。

羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。

你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。

不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡***而对你肃然起敬呢？

恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。

正确的做法：

被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳。

第四项：后场弱而不主动上网

你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死，……这种情况是不是太熟悉不过了？

正确的做法：

业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。

倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢？

破解这种局面的方法很简单：

你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前（打到对手两人中间位置也可以），然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。

多看看专业比赛里混双的打法就明白了。

第五项：不给同伴补位

你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网，对手轻松把球挑到你们的后场得分……

这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。

正确的做法：

永远根据同伴的位置选择自己的位置。

以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位，******是：双打没有站位，只有跑位。您如果不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。

第六项：不让同伴给自己补位

一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……另外两个人基本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。

这种情况多见于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人，或者换言之：喜欢单打的人。

这么打我不反对，它很锻炼身体，问题是：要另外那俩人干嘛呢？

干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。

正确的做法：

后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，让同伴后撤。

不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。

你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。

第七项：无视抢网的机会

双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高点放小球，争取下一拍的进攻。但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。

正确的做法：

什么时候向前抢网？

不一定非得要同伴进攻的时候，你注意观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。

比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置--击球点已经在他身后了，多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就可以坚决上网--别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他呢。

其实概括起来很简单--你觉得对手不可能杀球你就上网。

总结：

当配合的基本原则在你身上成了本能，你就会慢慢体会到双打的乐趣，进而激发学习和提高的兴趣。

比如我们说补位、抢网，打到一定程度，你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础，这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。

乐趣激发兴趣，而兴趣是最好的老师，当你提高了自己的能力之后，你又会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。

打球的坏习惯！

你有没有？

咱赶紧改了！

打了几年的羽毛球了，从高手的交流中在慢慢纠正几个‘坏’习惯。

之所以说是‘坏’习惯，是因为这些习惯在平时打球时丢了不少分，改正了其中几个，觉得特有效（当然并非适合所有人，也许有些高手的习惯正好相反）。

所以，看的人不妨实验一下，如果有效能提高球艺，那最好了。

其他兄弟肯定也有好经验，不妨一起讨论讨论。

这个贴权当抛砖引玉吧。

1.等球站姿

当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。

但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，疗效显著。

2.看球

球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。

但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球，呵呵。

3.站位

球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。

球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。

4.击球点

击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变。

但的确非常有效（地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧）。

5.网前扑球

网前扑球很容易出界下网。

如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊。

可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。

如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了（因为对方准备时间很短，高手除外）。

6.双打网前握拍

双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。

一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的（除非对方放了个高质量的网前球），所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。

所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。（我觉得很有道理）

7.双打时非击球者的跑动

双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯。

事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。